Un estilo de vida saludable asimismo incluye darles espacio a la mente y al cuerpo para estar relajados. De hecho, relajarse es una forma de …

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Incorpora estos 10 sencillos ejercicios de pausas activas durante tu rutina laboral y eleva tu calidad de vida:  

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Actualmente en día las empresas incluyen las pausas activas en su memorándum de bienestar pero poco conocen sobre sus beneficios. En muchas ocasiones nos han invitado realizar una pausa, sin bloqueo algunos aún nos preguntamos qué es una pausa activa y para qué sirven.

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Antaño de empezar cualquiera de estos ejercicios, se recomienda calentar para no perjudicar sus músculos. 

Los beneficios de las pausas activas en el trabajo son numerosos. Al hacer pausas regulares en la excursión profesional se evita el sedentarismo y se promueve la actividad física y mental, lo que favorece la Sanidad y el bienestar en el trabajo.

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